9 gode råd til
at lave mad med dårlig ryg
E-guide
LÆR AT LAVE MAD PÅ DEN RYGVENLIGE MÅDE
Rygspecialistens nemme e-guide
Bliver du træt og stiv i ryggen af at stå ved køkkenbordet og lave mad?
Tænker du måske nogle gange:
”Hold da op, hvordan skal jeg holde til at lave alt det på én gang?”
eller
”Hvordan gør jeg det nemmest, så jeg ikke får mere ondt i ryggen?"
Bliv bedre til at passe på dig selv og din ryg, når du skal LAVE MAD.
Lær at lave mad uden at få mere ondt i din ryg. Få ergonomiske og praktiske råd til, hvordan du klarer madlavningen på den rygvenlige måde.
Online guide til dig, der hurtigt vil i gang med de nye vaner.
PRIS: KR. 149,-
KØB E-GUIDE
Når du har trykket på købsknappen, bliver du sendt til ordreformularen.
Her skal du udfylde dine informationer og acceptere købet.
Du har nu købt min e-guide.
MODTAG MAIL
2 minutter efter dit køb modtager en mail fra mig. I mailen finder du linket til din E-guide.
Kan du ikke finde mailen i din indbakke, så kig i dit spamfilter.
FØLG GUIDEN
Læs guiden og få et overblik over indholdet.
Følg guiden og afprøv de råd og vejledninger du finder i guiden.
Mærk efter, om de også gør en forskel for dig.
I E-GUIDEN LÆRER DU:
-
Hvad du skal gøre, INDEN du skal ud og handle.
-
Hvad du skal være ekstra opmærksom på, inden du går ind i butikken.
-
Hvilke overvejelser du skal gøre, når du skal ud og handle alene.
-
Og meget mere...
LÆR AT PASSE BEDRE PÅ DIG SELV OG DIN RYG
Så du også kan holde til at lave noget senere på dagen
At have en dårlig ryg er svært nok i sig selv, men at skulle klare hverdagens gøremål kan for nogle virke uoverskuelige - ikke fordi de ikke har lyst til at gøre det, men fordi de ved, hvilke konsekvenser der er ved de ting, de gør -> De får mere ondt i ryggen.
Uanset om det er en madlavning, en tur i haven eller rengøring, så koster det på energikontoen.
De råd, du kan læse om i denne e-guide, har jeg selv fulgt, dengang jeg havde ondt i ryggen, så jeg ved, de virker. Når jeg fulgte rådene, vidste jeg, at jeg undgik at lægge på langs og slappe af i ryggen, når jeg var færdig med at lave mad.
Hilsen
Kirsten
Smertebehandler hos Ro & Velvære
